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Cuida tu Piel!!!

Ella impide que se te salga todo lo que tienes dentro. Te ayuda a entrar en calor cuando hace frío y a refrescarte cuando hace calor. Te permite percibir cosas a través del tacto. Te protege.

¿Quién se encarga de hacer todas esas maravillas? Tu piel, ¡por supuesto! ¿Y qué te pide ella a cambio por todas esas cosas tan maravillosas que hace? Sólo un poco de consideración y ciertos cuidados. Así que veamos cómo puedes cuidar la piel que llevas puesta.

¿Por qué debes cuidarte la piel?

Al igual que el corazón, el estómago y el cerebro, tu piel es un órgano. De hecho, se trata del órgano más grande de tu cuerpo, aunque es fácil que la mayor parte del tiempo ni siquiera te des cuenta de que la tienes. A menos de tengas algún problema, es posible que no pienses mucho en tu piel. Pero la piel desempeña una función importante.

La piel nos protege constantemente. Evita que entren muchas infecciones en tu cuerpo, impidiendo que te pongas enfermo. Si te cuidas la piel, le ayudarás a desempeñar su función. Y si te la cuidas bien ahora, ayudarás a prevenir problemas futuros, como las arrugas y el cáncer de piel.

Una piel limpia es una piel feliz

Una forma fácil de cuidarte la piel es mantenerla limpia. Mantener las manos limpias es especialmente importante porque las manos pueden dispersar los gérmenes por la piel de otras partes del cuerpo.

Cuando te laves las manos, utiliza agua a una temperatura agradable, templada tirando a caliente. Primero mójate las manos y después enjabónatelas con un jabón suave. Enjabónate y frota bien todas las partes, incluyendo las palmas, las muñecas, entre los dedos y debajo de las uñas. Enjuagate a conciencia, sécate bien con una toalla limpia, ¡y ya está!

También deberás usar agua a una temperatura agradable, es decir, templada, cuando te duches o te bañes, así como un jabón suave para el cuerpo. ¡No te olvides de frotarte con suavidad las axilas y detrás de las orejas! No descuides la piel de la cara, sobre todo cuando entres en la pubertad y se te vuelva más grasa. Es una buena idea lavarse la cara una o dos veces al día con agua tibia y un jabón suave.

Si vas a una farmacia o a una perfumería, verás estantes llenos de productos para el cuidado de la piel, pero los niños no suelen necesitar nada aparte de un jabón suave. Si tienes alguna duda sobre qué productos puedes ponerte en la piel, habla con tus padres o con tu médico.

Si tienes la piel seca, escamosa o sueles tener picores, tal vez te convenga utilizar una crema hidratante. A la hora de elegir la crema, escoge una que no te tenga mucho color y que no sea muy perfumada. La vaselina les va bien a algunos niños. Si te preocupan los granos, elige una crema hidratante que sea no comedogénica (es decir, que no produce granos).

Si tienes granos, tal ve creas que frotándote fuertemente la cara podrás librarte de ellos. Pero, en realidad, será menos probable que te brotes si te la lavas con suavidad, utilizando las yemas de los dedos, en vez de una manopla rugosa. Si tienes problemas con los granos, pregúntale a tu médico qué productos deberías utilizar para lavarte la cara.

Alergia a algunos productos para la piel

A veces, cuando utilizas un nuevo tipo de jabón o una marca nueva de cualquier otro producto para la piel, ésta se te puede irritar, o puedes tener una reacción alérgica. Si te sale una erupción o la piel te empieza a picar, se te reseca, se pone caliente o te escuece, díselo a un adulto. Deja de utilizar el producto y no te olvides de que te provocó una reacción. No lo vuelvas a utilizar y no compres ningún otro producto que lleve el mismo ingrediente activo.

Para probar un producto nuevo, ponte un poquito en la cara interna de la muñeca o del brazo. Fíjate en si te aparece algún enrojecimiento o irritación durante las próximas 24 horas. Si se te irrita y/o enrojece la piel, no utilices el producto. A veces, la piel no presenta ninguna reacción ante un producto la primera vez o las primeras veces que se utiliza, pero más adelante reacciona con enrojecimiento y/o irritación. Si te ocurre esto, deja de utilizar el producto en cuanto se te irrite y/o enrojezca la piel.

Protege tu piel de los efectos nocivos del sol

Hay un producto para la piel que necesita todo el mundo: un protector solar. Aunque tengas la piel oscura, necesitas utilizar crema de protección solar. Si te proteges la piel de los rayos del sol, podrás prevenir las quemaduras solares, que, aparte de ser dolorosas, lesionan la piel. Las cremas solares también ayudan a prevenir las arrugas que salen cuando envejecemos y reducen el riesgo de padecer cáncer de piel, una enfermedad que está provocada por la exposición a los rayos solares nocivos.

Elige una crema protectora con un factor de protección solar (FPS) de 30 o 45, y aplícatela homogéneamente y a conciencia por toda la piel expuesta al sol. Intenta no dejar ninguna parte del cuerpo sin proteger, como el cuello o la zona central de la espalda. Pide a un amigo, tu padre o tu madre que te ponga crema en los lugares donde tú no llegas. Sigue las instrucciones que vienen con la crema, que suelen recomendar repetir la aplicación, sobre todo después de mojarse o sudar.

Puesto que la crema solar no pude protegernos del sol completamente, también es una buena idea ponerse una gorra con visera y un protector labial que tenga filtro solar. Si necesitas protegerte más del sol, lleva manga larga y pantalones largos. Asimismo, evita el sol cuando está en el cenit o en las hora de mayor insolación, por ejemplo, entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde.

Curar la piel lastimada

Todo el mundo se hace de vez en cuando un rasguño o un corte en la piel. Cuando te ocurra esto, asegúrate de lavarte el área con agua tibia y un jabón suave. Pregúntale a tu padre o tu madre si deberías ponerte una crema o pomada antibiótica. Estos productos sirven para matar los gérmenes que puede haber en el lugar del corte y evitar posibles infecciones. Cubrir el corte con una venda o tirita ayuda a mantenerlo limpio.

Si te haces un corte más importante, es posible que tengas que ir al médico o a Urgencias. Si el corte es profundo, tal vez tengan que ponerte puntos para que cicatrice mejor. En algunos casos, en vez de coser la herida con un hilo especial, los médicos utilizan un pegamento especial para heridas.

Esto está que arde

Las quemaduras son otro problema grave para la piel. Para prevenirlas, mantente alejado del fuego (por ejemplo, no juegues con cerillas ni velas ni te acerques demasiado a una chimenea), así como de hornos, planchas u otras fuentes de calor. Si te quemas accidentalmente, díselo a un adulto para que te pueda dispensar los cuidados que necesitas.

Solucionar los problemas de la piel

Las mordeduras de bichos, las picaduras de abeja u otros insectos y por plantas (como el zumaque venenoso en Estados Unidos) son problemas de la piel bastante habituales. Si tienes alguno de estos problemas, ¡intenta no rascarte! Si te rascas, podrías hacerte una herida en la piel, lo que facilitaría la entrada de gérmenes en tu organismo, existiendo la posibilidad de que contrajeras una infección. Tus padres te pueden ayudar poniéndote una crema o pomada para atenuar el picor.

El eccema es otro problema de la piel que produce picor. Tienes más probabilidades de presentar este trastorno de la piel si padeces asma, fiebre del heno u otro tipo de alergia. Si no se te pasa con una crema hidratante, tal vez necesites ir al médico de cabecera o a un dermatólogo, un médico especializado en piel.

La urticaria es un tipo de erupción cutánea caracterizada por la presencia de ronchas (bultitos o manchas) que pican. Puede estar provocada por una infección, una reacción alérgica a la picadura de un insecto, o bien por algo que hayas comido, inhalado o tocado. Es posible que tus padres te mediquen, por ejemplo, con un antihistamínico, para reducir la inflamación o el picor. Si una persona desarrolla una urticaria junto con otros síntomas, como problemas para respirar, deberá ir a Urgencias.

Tal vez no lo hayas visto nunca de este modo, pero en la cabeza también tienes piel. La piel recubre el cráneo y sobre ella crece el cabello. A veces esa piel se escama y se desprende, dando lugar a la caspa, las diminutas escamas de color blanco que a veces ves cuando llevas una camisa de color oscuro. Si tienes caspa, díselo a tus padres y probablemente te comprarán un champú especial, o habla con tu médico para que te recomiende un champú anticaspa.

¡Superpiel!

Hemos estado hablando sobre los problemas que puedes tener en la piel, pero no te olvides de lo "super" que es tu piel. La piel tiene una sorprendente capacidad de curación. ¿Recuerdas la última vez que te hiciste un corte? ¿Qué ocurrió después? Déjanos adivinarlo - la piel se regeneró, la herida se te curó por completo y ahora no queda ni rastro del corte o tan sólo una pequeña cicatriz. ¿No ves como tenemos razón? ¡Tu piel es fantástica!

La mejor atención en salud y belleza para ti

Medicina Estética

Dra. María Emilia Robredo Esquivelzeta

Cédula Profesional 4443268 UNAM

Sociedad Mexicana Científica de Medicina Estética

Unión Internacional de Medicina Estética

Miembro del Colegio Mexicano de Profesionales en Medicina Estética

Registro AG-12-0134-2012

Pensado sólo para ti Harmonia pone una amplia gama de Tratamientos a tu alcance en el mismo sitio, trabajando de forma conjunta para superar tus expectativas cuando de encontrar tu belleza se trata.

Porque toda persona merece estar sana, verse y sentirse hermosa.

​  Intradermoterapia (Mesoterapia): Protocolos dirigidos

​  Peelings superficiales y medios. Protocolos dirigidos

​  Lipoescultura sin Cirugía (Hidrolipoclasia Ultrasónica)

​  Rejuvenecimiento con “Lifting Líquido”

​  Vampire Therapy (Bioestimulación con Plasma Rico en Plaquetas)

​  Tratamientos con Aparatología

​  Hilos Tensores Faciales

​  Rinomodelación Con Ácido Hialurónico Reticulado 

​  Revitalización Facial con Ácido Hialurónico Nativo (Skinboosters)

​  Rejuvenecimiento de Manos

​  Rejuvenecimiento Facial Integral

​  Tratamiento de Celulitis

Consintiéndote este 10 de Mayo

Sintonía entre el Yo Interior y el Yo Exterior

Los Mejores Ejercicios para Tonificar las Pompis

Las pompis en forma se ven muy bien con jeans y faldas apretadas, y es la impresión que dejas atrás a medida te alejas caminando. 

Esta parte es diferente en la mayoría de mujeres, algunas veces no resalta como en otras ocasiones. La buena noticia es que el ejercicio puede ayudarte a esculpir un trasero hermoso.

Los ejercicios que trabajan los músculos de los glúteos como las sentadillas son excelentes para trabajar ayudando a tonificar y moldear el trasero. Las sentadillas también fortalecen tus piernas y caderas para un excelente entrenamiento de la parte baja de tu cuerpo. Añadir pesos siempre funciona para un mayor efecto, pero es importante dominar el ejercicio básico en primer lugar. Recuerda que la forma es tan importante en el ejercicio como la cantidad de peso que levanta o la velocidad a la que completas el ejercicio.

Las flexiones son también excelentes para esculpir el trasero. Las flexiones trabajan los músculos en la parte posterior de las piernas, lo que reduce la grasa y la tonificación de los músculos para dar una silueta nítida y suave en las piernas y las nalgas. Estos ejercicios son fáciles de hacer en la comodidad de tu propia casa. Sólo necesitas una pequeña área para trabajar, pero asegúrate de usar una colchoneta para más comodidad y seguridad al realizar los ejercicios de resistencia como éstos.

No importa qué parte del cuerpo estás trabajando, asegúrate de mantener su zona central flexionada a lo largo del entrenamiento. La participación de los músculos de la zona central te ayudará a fortalecer la espalda y aplanar tu abdomen para lograr el cuerpo de una bailarina.

Los músculos de la zona central son los que están a lo largo del frente y parte posterior de tu cuerpo desde la zona de la pelvis a poco menos de la zona del pecho. Para activar el núcleo, puedes tratar de tocar tu estomago con tu rodilla, alternando de piernas.

Muy Interesante

Puede que no hayamos comido saludablemente toda nuestra vida. Podemos tener una historia familiar de cáncer de mama, de próstata o cáncer de colon. ¿Qué debemos hacer? Sólo tiene que esperar hasta que el cáncer se encuentra?

Hacerte exámenes médicos es sin duda una decisión personal, pero si quieres saber lo que puede hacer para protegerse – comer muchas verduras de colores, específicamente incluyendo un montón de verduras crucíferas. Consumir una dieta rica en verduras crucíferas es su mejor defensa para combatir y prevenir el cáncer.

Si realmente queremos ganar la guerra contra el cáncer, tenemos que mejorar la calidad nutricional de la dieta. Todos hemos oído hablar de los efectos antioxidantes de nuestro cuerpo que se derivan de los fitoquímicos en los alimentos vegetales. Sin embargo, los fitoquímicos únicos que se encuentran en los vegetales crucíferos ofrecen beneficios superiores. Las verduras crucíferas contienen fitoquímicos que tienen habilidades únicas para modificar las hormonas humanas, desintoxicar compuestos y evitar compuestos tóxicos de la unión a ADN humano, la prevención de las toxinas de causar daños en el ADN que pueden conducir al cáncer. Los estudios han demostrado incluso que los defectos genéticos que pueden llevar al cáncer son suprimidos por el consumo de verduras crucíferas.

Ciertamente, muchos estudios han demostrado que comer frutas frescas, legumbres, verduras, semillas y frutos secos reduce la aparición de cáncer. La incidencia de cáncer en 25 países donde se consumen verduras, legumbres, frutas es un 20% más baja. Pero verduras crucíferas son diferentes, ya que han demostrado ser dos veces más potentes. Con la ingesta de verduras crucíferas baja un 40% las tasas de cáncer.

•Rúcula
•Bok choy
•Brócoli
•Brócoli rabe
•Brocollina
•Coles de Bruselas
•Repollo
•Coliflor
•Coles
•Rábano picante
•Col rizada
•Colinabo
•Hojas de mostaza
•Rábano
•Col lombarda
•Nabo sueco
•Nabos
•Hojas de nabo
•Berro

Hay que incluirlos en formas crudas y cocidas y comer una variedad de ellos.
La evidencia es abrumadora de que los vegetales crucíferos juegan un papel importante y único en los efectos reconocidos de protección contra el cáncer y son los actores más importantes en este campo. Los compuestos biológicamente activos ya sean crudos o cocinados de forma conservadora de los vegetales verdes aumentan las defensas naturales del cuerpo humano contra el daño del ADN y que incluso alimentan la capacidad del cuerpo para bloquear el crecimiento y la replicación de las células que ya están dañadas. En resumen, estos alimentos son los factores nutricionales más importantes para prevenir cánceres humanos comunes.

Por Ana Paula Carral
Health Coach/ www.apc.healthcoach.com

Les recomiendo a los que no pueden incluir grandes cantidades de crucíferos en la dieta, que consuman suplementos serios que contengan estos fitoextractos. La marca que les recomiendo es GNLD

http://us.gnld.com/en-us/product/NeoLifeNutritionals/All/CruciferousPlus

Principales consejos antes de decidir un aumento de busto

1.- Asesoramiento del médico de cabecera
2.- Ponerse en manos de un especialista
3.- Salir de dudas
4.- Hacerse otras revisiones
5.- Conocer todos los detalles de la intervención
6.- Posibilidad de ingreso
7.- Consentimiento
8.- Los implantes mamarios deben ser de alta calidad
9.- Seguimiento Médico

Medicina Estética

Dra. María Emilia Robredo Esquivelzeta
Cédula Profesional 4443268 UNAM
Sociedad Mexicana Científica de Medicina Estética
Unión Internacional de Medicina Estética
Miembro del Colegio Mexicano de Profesionales en Medicina Estética
Registro AG-12-0134-2012La medicina estética mejora la calidad de vida, ya que se ocupa del bienestar psico-físico de la persona y no de la simple ausencia de enfermedad. Actualmente ha evolucionado en gran manera constituyéndose como la más moderna especialidad que previene y corrige todas las alteraciones de la belleza natural mediante procedimientos no invasivos practicados en un consultorio especializado.

Pensado sólo para ti Harmonia pone una amplia gama de Tratamientos a tu alcance en el mismo sitio, trabajando de forma conjunta para superar tus expectativas cuando de encontrar tu belleza se trata.

Porque toda persona merece estar sana, verse y sentirse hermosa.

Intradermoterapia (Mesoterapia): Protocolos dirigidos

Peelings superficiales y medios. Protocolos dirigidos

Lipoescultura sin Cirugía (Hidrolipoclasia Ultrasónica)

Rejuvenecimiento con “Lifting Líquido”

Vampire Therapy (Bioestimulación con Plasma Rico en Plaquetas)

Tratamientos con Aparatología

Hilos Tensores Faciales

Rinomodelación Con Ácido Hialurónico Reticulado

Revitalización Facial con Ácido Hialurónico Nativo (Skinboosters)

Rejuvenecimiento de Manos

Rejuvenecimiento Facial Integral

Tratamiento de Celulitis

El Botox

En la actualidad, dos son los usos principales del Botox en medicina estética. Uno de ellos va encaminado a eliminar las arrugas de expresión faciales mientras que el otro uso tiene como meta la disminución de la sudoración en las zonas corporales en las que esta es anormalmente excesiva, o hiperhidrosis.

Cirugía Plástica Estética y Reconstructiva

Dr. Miguel Alejandro Portes Castro
Cédula Profesional 3713434
Cédula de Especialidad 6323747
Consejo Mexicano de Cirugía Plástica Estética y Reconstructiva 1556
Miembro de la Asociación Mexicana de Cirugía Plástica Estética y Reconstructiva

Los servicios que se ofrecen en Cirugía Plástica Estética son muy variados y se ajustan de forma individualizada a las necesidades, gustos, preferencias, expectativas y presupuesto de cada paciente para lograr el mejor resultado, acorde a su edad, fisionomía, complexión, etc. El profesionalismo, entrenamiento, experiencia y la ética del staff médico, integran un respaldo a la práctica de la especialidad que al lado del trato cálido, la confianza médico-paciente y la comunicación adecuada permiten lograr resultados óptimos en cada caso.

Cirugía Plástica Estética
Cirugía Plástica Reconstructiva

Procedimientos de Cirugía Estética en Consultorio
Habitualmente trabajamos con Planes Todo Incluido, de manera que sea un plan bien estructurado, más atractivo para el paciente y que se refleje en excelentes resultados y seguridad para todos.